14 保暖力：保持身体温暖
温热冷感的患部，保持良好的血液循环是渡过晚秋到严冬的祕诀。
自古以来即说「体寒是万病之源」
我做了许多调查，发现到大概在季节变化之际，特别是天气将要变冷的十一月开始到二月左右，意外特别多。如果想要渡过冬季的病患，就一定要注意保暖。以前就有人说：「体寒是万病之源」，所以不要光只是吃药、检查，首先要注意的还是「保暖」问题。也有报告指出，人的体温平均在36度左右，体温只要下降0.5度，免疫力也会跟着下降40％。
病人如果体温下降，代表快接近死亡的意思。我从出院到现在，已经十个年头了，这十年来，我也曾发生过好几次癌症复发和移转的危险。但我想能安度难关，除了是药草以及药食疗法发挥功效，温热我的身体外，重点是平常我也很留意不使自己身体感到寒冷，所以会利用携带型怀炉或者保温袋等保持身体暖和。
不管是在寒冷的冬天或者是得到盛夏的冷气病（空调病），吃东西最重要的还是吃温热的食物，使阴阳调和＝中庸、平衡。不管对身体有多少好处，让老年人一直持续饮用蔬菜汁以及健康饮料，结果可能会让他晚上睡不好，一直起来上厕所，可能想到这样，他心都冷了。
那么该怎样做会比较好呢？这并不是接受好几遍检查或者食用健康食品、维他命等就能改善的。
特别癌症是比较棘手的病，所以除了要有均衡的饮食和良好的生活习惯外，在季节变换时，还要小心衣服不要穿太少和注意冷暖气的温度。不只在冬天，连夏天的冷气温度也要注意。最重要的是「身体不要着凉」，特别是「不要让患部受寒」。癌细胞不耐高温，比较喜欢冷一点，所以睡觉前尽量泡澡让自己的身体暖和。遇到寒冷的天气，不用害臊，就使用携带型怀炉以及保温袋保暖。
温热冷感的患部，保持良好的血液循环是渡过晚秋到严冬的祕诀。感到不舒服的病患，我建议你们可以使用温热身体重点部位的「枇杷叶温灸器」或者可以喝「「梅酱番茶」，这种属于「阿嬷的智慧」的传统疗法。不要忘记日本人也有适合日本人自己体质的健康智慧。这些令人舒畅的健康法正是温和疗法的原点。
排毒、保暖、希望：不被癌症打败的三原则
一 吃虽然很重要，但排泄更重要（排毒）
二 体寒是万病之源。要让身心都温和（保暖）
三 不要囤积压力。要带着希望生活（希望）
排毒：
排出比饮食更重要。
身体不要残留毒素。
大便是生命的指标。
保暖：
体寒是万病之源。
感到不舒服的话，
首先要让身体温暖。
希望：
不要累积压力。
希望是良药，
绝望是毒药。
不被癌症打败的养生3原则: 不慌张、不放弃、不焦虑
「这些我们早就知道了！用这三个原则哪有可能防止癌症复发或移转呢？」──有这种想法的人应该很多。无法遵守这三原则，也是一种人类的弱点。
在之前，我们有提到像中药、药膳、长寿饮食养生法等，也有讲到一些比较难懂的原理或者理论类的东西。其实只要生活能先遵守这「不被癌症打败的养生三原则」，就算不检查、不开刀或者不用剧药，也都能够延命活下去。这是我亲身体验来的。
就我而言，我一到岁末寒冷之际，就会感冒身体不适，好几次都很惊慌是否癌症复发。我也认识很多病人，到了严冬夜晚，参加好友葬礼后，结果自己的寿命也变短了。因为气候温差大，所以在季节变换之际，请大家务必注意自己的身体状况。
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关根进
前温和疗法研究会会长
前生命手册总编辑
前中国·长春中医大学名誉教授
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