Make Your Own Life
放松心情很重要。如果有宗教信仰的，就依照自己的宗教方式祷告或者念经，帮助很大，所以我鼓励癌症患者要走出来，不要封闭自己。
2012年，我与教友相约到诊所接受免费的Mammogram 检查，拿到报告时，对方说怀疑乳房里有Cancer Cells ，于是介绍我到附近的Nilai 医院做更详细的检查，例如 Ultrasound，奈何那里并没有肿瘤专科，接着又转到 KPJ Seremban 进行抽组织样本检查。5月15日，即母亲节后的第1天就开刀了，取出 1.6cm X 2cm 的肿瘤，主诊医生说我的乳癌只是初期，所以不需要化疗和电疗，但是需要吃药，应该是化疗口服药，不过我吃了一个月后就没再吃了。
被诊断为乳癌时，我并没有感觉害怕，可能跟我的医科背景和工作环境有关，所以对这些情景很熟悉，而且医生说只是初期，也不是很恶性的癌细胞。我庆幸发现得早，因为一般上这种小肿瘤手摸不到的，可以透过 Mammogram 检查出来。之前是有发现体重减少，不过我以为是平时做家务，可能走动太多所致，偶尔也会感觉累。
因为我只是手术，没有化疗和电疗，所以情况就和平时没有两样。后来亲戚有介绍 TXL (天仙液)，也看到不少相关的资料，自己再上网搜索资料，以了解 TXL (天仙液)。我知道那是中药。虽然我和家人（儿女）都是读医科的，但是我们都相信中西结合的效用，所以他们也很支持我服用中药。起初喝 TXL 时，还是会觉得有点疲累，但是我觉得有改善一点：我以前有所谓的 “富贵手” ，就是无论做什么事情都必须戴手套，例如洗碗碟等等，要不然的话，我的手会痒。喝过 TXL 后，这情况就消失了，所以对 TXL 有信心，到现在还在喝着 TXL 保健，大概1个星期里喝 1-2 小瓶，如果感觉疲累就喝多一瓶。当然身边很多人都说很贵，甚至想介绍给身边患癌的朋友或亲戚，他们都说很贵和吃不起，我觉得好的东西就是值得了。
自从患癌后，我都看不少相关书籍和搜索相关资讯，例如有看王明勇老师的书、出席孙医师的座谈会等等，对癌症更加了解，开始学习调整生活。2011 年前（2011年退休），我是在政府牙科部门担任护士长，坐在办公室时比较多，都是忙着处理文件、写报告等工作，尤其是月尾时工作比较多，我都会带回家做，那时候会熬夜，压力很大。现在会尽量提前睡觉，最好是在11点之前就睡觉，有时候还是会到晚上12点才睡觉，因为自己还是喜欢看电视剧。
我觉得放松心情很重要。如果有宗教信仰的，就依照自己的宗教方式祷告或者念经，帮助很大。我有时候在教会上也会跟交友们分享交流，所以我鼓励癌症患者要多走出来，不要封闭自己。此外，我还改变饮食习惯，现在都吃糙米、用苦茶油，把水果蔬菜打成汁水来喝，改用比较健康的烹饪方式，例如清蒸和炖的方法。最后，运动也很重要，我以前有打气功，然后因为脊椎骨的问题就以物理治疗的方式为主。现在退休后的生活比较简单，早上忙些家务事，接着就在家里看书、做些轻松的事情，或者陪母亲，晚上就看自己喜欢的电视剧。
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